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2007年06月12日

あなたがたった今禁煙することで身体に起きる変化を時系列で表した「smoking timeline」

最近は禁煙意識が高まり、街中ではなかなか吸えなくなってきた煙草。当ブログでも禁煙を推奨する広告「喫煙の恐ろしさを訴える広告「Smoking kills」」等をお伝えしましたが、今日紹介するのは同じく禁煙を推奨する「 What Happens to Your Body if You Stop Smoking Right Now?(あなたがたった今禁煙をはじめたらあなたのからだにどんな変化がおきるでしょう?)」というグラフィックです。

smoking_timeline.gif
What Happens to Your Body if You Stop Smoking Right Now

このタイムラインにはもし今すぐ禁煙したとして、身体に起こる変化が時系列で表されています。そして中央には禁煙に対する体験談や小話が記されています。

詳しくは以下

このグラフィックに示されている禁煙することでの身体の変化のタイムラインを見ていきたいと思います。

■in 20 minutes
Your blood pressure willreturn to normal
あなたの血圧は標準に戻るでしょう。

■in 8 hours
The carbon monoxide (a toxic gas) levels in your blood stream will drop by half, and oxygen levels will return to nomal
あなたの血流の一酸化炭素(有毒ガス)レベルは半分にになるでしょう、そして血流の酸素レベル標準に戻ることでしょう。

■in 72 hours
Your bronchial tubes will relax,and your over-all energy level will rise.
あなたの気管支はリラックスするでしょう。そして、あなたの総合的なエネルギーレベルは上昇することでしょう。

■in 2Weeks
Your circulation will increase, and it will continue to improve for the next 10 weeks.
あなたの血液循環は向上するでしょう。そして、それは10週間にわたって向上し続けることでしょう。

■in 3-9 months
Coughs, wheezing and breathing problems will dissipate as your lung capacity improves by 10%.
あなたの肺容量が10%向上します。それによって、せきや呼吸障害はなくなります。

■in 1year
Your risk of having a heart attack will have now dropped by half.
あなたの心臓発作などのリスクは半分ぐらいに低下しています。

■in 5years
Your risk of having a stroke returns to that of a non-smoker.
あなたの脳卒中などで倒れるリスクはタバコを吸っていない人と同じになります。

■in 10 years
Your risk of lung cancer will have returned to that of a non-smoker.
あなたの肺ガンの発症リスクはタバコを吸っていない人と同じになります。

■in15 years

Your risk of heart attack wil have returned to that of non-smoker.
あなたの心臓発作などのリスクは非タバコを吸っていない人と同じになります。

と以上です。

これは裏を返せば完全にもとに戻るには、吸っている頻度や期間にもよると思いますが、15年近くかかると言う事です。しかし、禁煙をすることで確実に身体は良い方向に向うことが示されています。こちらのポスターは販売されていて1部10ドル、5部で40ドルとなっています。

Creative Commons Attribution-Noncommercial-Share Alike 3.0 License.で公開されており6月11日から30日間だけ印刷画質のデータが無料で配布されていますのでこれから禁煙を初めて見たい方は是非ダウンロードしてください。あなたの禁煙生活の助けになるかもしれません。

Healthbolt Graphics #1: What Happens to Your Body if You Stop Smoking Right Now

via NOTCOT

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posted by admin at 11:38 | Comment(0) | TrackBack(1) | Creative
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