ビリーの来日でメディアでもWEBでも大きく取り上げられ話題になっている「ビリーズブートキャンプ」。全米でヨガ、ピラティスと並んで大人気のエクササイズだそうです。





ビリーズブートキャンプは日本ではTVショッピングから人気が出た商品で大掛かりな器具等は用いず、ビリーバンド（ゴムチューブ）を使って、DVDに出てくる教官のビリーをお手本にしながら一緒にトレーニングします。今回話題になっている事もあり、試しにビリーズブートキャンプを一週間やってみる事にしました。

詳しくは以下

■一日目
まずは4枚あるDVDのなかから基礎プログラムのDVDから初めてみました。前評判で50分あると聞いていたので初回と言う事もありビリーバンドは無しで…挑戦しました。

はじめは楽勝かなと思っていましたが、もうついていくのがやっとです。50分間動き続けると言うのは半端な事ではなく、インターバルはほぼ無くビリーズブートキャンプは進められていきます。普段事務作業の管理人は終わりがけは半分倒れかけていました…

途中でなんどか挫けそうになりましたが、要所要所でビリーが励ましを入れてくれたり、ハイテンションな外人さんに助けられたりしてなんとかビリーズブートキャンプ基礎プログラム終了しました。

始める前はテレビショッピングでよく7日間で必ず効果が出ると嘘くさい事をよく耳にしてそんな事ある訳がと思っていましたが、もし確実な動作でビリーバンド付きで7日間やりきれれば必ず効果はあると思います。しかし、それはあくまでやりきれたらの話。基礎プログラムでも相当きついです。効果が出るってことはそれだけキツイと言うです。はっきり言ってビリーズブートキャンプなめてました…。

ビリーズブートキャンプのDVD無しではおそらく50分間動き続けることは相当意思の固い人、もしくはトレーニング慣れしていないと不可能だと思います。そういった点ではものすごく補助してくれる気がします。

初日から早速、続けられる自信がありませんがここに書いた以上ある程度は頑張ってみようと思います。

ビリーズブートキャンプ


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