流行に流されてカラダをはっています。「ビリーズブートキャンプ」初日を終えてカラダには早くも変化が…といっても引き締まってきた訳ではありません。今まで使っていなかった筋肉、特に太ももの裏側が強烈な筋肉痛です…。果たしてやりきれるかと不安がありましたがとりあえず二日目行ってみました。


photo by atanas-クリエイティブ・コモンズ 表示 - 非営利 2.5

今回は一度やった動作なので、動作的には余裕ができましたが、太ももの筋肉痛のせいで思う様に動けません。そしてやはり疲労もあるのか必死についていく感じでした。

詳しくは以下

今回もビリーに励まされながらトレーニングに励みました。具体的にどんな言葉をかけてくれるかと言うと「疲れた休んでも良い。でもあきらめるな」「自分のペースでやれ、でも頑張った分だけ結果はついてくる」な感じのアメとムチを使い分けて声をかけてくれます。途中で何度か止まりながら、遅れながらもなんとか最後まで行きました。明日は更なる筋肉痛にならないよう、自主的にクールダウンとマッサージを施しました。

全くついていけていませんが、今日で「ビリーズブートキャンプ」基礎プログラムが修了です。まだまだついていけていませんが、長々と何日もレビューしても仕方が無いので、明日から本格的なトレーニング「応用プログラム」に入ります…。ついていくのがやっとだとは思いますが、とりあえずチャレンジしてみます。

ビリーズブートキャンプ

関連記事

---

ビリーズブートキャンプをやってみた。1日目
忍び寄るネット依存症「26症状」と「13のチェックリスト」
スタバの新商品「AZUKIフラぺチーノ」を食べてきた
話題の新商品「メガてりやき」を食べてきた
クリエイティブ心を忘れない NHK教育番組のあの頃