早いものでビリーズブートキャンプを初めてはや5日目となりました。毎回新しいプログラムに行くときは先が読めないのがあって少し怖いです。不思議と筋肉痛はあまり無く、ちょっとだけ疲労感（カラダが重い感じ）がありましたが、前日よりはかなりマシな状態でのビリーズブートキャンプ腹筋プログラムへ突入です。



photo by Shira Golding-クリエイティブ・コモンズ 表示 - 非営利 2.5

まずDVDを開始すると前置き無しでいきなり始まります。そして今日から腹筋プログラム覚悟しとけとビリーに念を押されました。

詳しくは以下

応用プログラムに比べると前半は比較的楽な感じです進んでいきます。体力ついてきたのかなと思ったのもつかの間、勝負は寝転がってからでした。そこからはひたすら腹筋メニュー、途中ストレッチは挟むものの徹底的に腹筋をいじめていきます。体力どうのこうのの前に腹筋に限界がきてまともについていけませんでした…。

今までのプログラムに比べると35分と短く楽勝と思っていたのが甘かったです。今までどうにかこうにかついていっていましたが今日に至っては、局所的に攻められたため、後半はほとんどまともに数をこなす事ができませんでした。なのでいつもに比べると不完全燃焼な感じでした…明日も同じく腹筋プログラムなので、明日は気合いを入れ直して、燃えつきて終われるように頑張りたいと思います。

最近はビリーズブートキャンプを実際やっているせいか、関連記事によく目が行きます。先日「ビリーズブートキャンプ応用プログラム修了-4日目」でも触れたビリーズブートキャンプがヒットした要因ですが、CNETJapanの読者ブログに「ビリーズ・ブート・キャンプがヒットした４つの理由」という形で上がっていました。自分もすべて修了後に一度自分なりに考えてみたいと思います。

過去のビリーズブートキャンプのレビューは以下をご覧ください。
ビリーズブートキャンプをやってみた。-1日目
ビリーズブートキャンプを基礎プログラム修了-2日目
ビリーズブートキャンプ応用プログラム開始-3日目
ビリーズブートキャンプ応用プログラム修了-4日目

ビリーズブートキャンプ


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